2024年11月27日下午，合肥四中樂心心理社2024秋學(xué)期第五次社團課程順利開展，由心理老師黃瑩帶領(lǐng)。本次課程主要對上周的經(jīng)貿(mào)節(jié)活動進行總結(jié)復(fù)盤，并開展了以 “考后心旅程，勇毅啟航程” 為主題的考后心理輔導(dǎo)活動，旨在幫助同學(xué)們更好地規(guī)劃高一期中考后的學(xué)習(xí)與生活，積極調(diào)整心態(tài)，明確目標，以飽滿的熱情和堅定的信念迎接下一階段的挑戰(zhàn)。

首先，黃老師從“如何籌備一場經(jīng)貿(mào)節(jié)”為主題詳細闡述了經(jīng)貿(mào)節(jié)的全流程，同時邀請社團負責(zé)人進行了活動復(fù)盤，并明晰了活動的亮點特色和有待提升之處。此次心理社同學(xué)參加經(jīng)貿(mào)節(jié)，不僅為同學(xué)們提供了一個鍛煉實踐能力、體驗經(jīng)貿(mào)活動的平臺，還促進了社團成員之間的協(xié)作與交流，增強了社團的活力與影響力。相信在總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)后，樂心心理社未來的活動將更加精彩。

接著，黃老師為大家?guī)砹?nbsp;“考后心旅程，啟航” 為主題的考后心理輔導(dǎo)活動。

活動伊始，黃老師邀請同學(xué)們展示多種面對期中考后的身體姿態(tài)，如向前沖、拍腦袋、搓手等，引導(dǎo)同學(xué)們用身體語言表達自己考后的感受。緊張、期待、焦慮等不同的情緒在同學(xué)們生動的肢體表現(xiàn)中展現(xiàn)得淋漓盡致。這一環(huán)節(jié)不僅活躍了現(xiàn)場氣氛，還讓同學(xué)們更加直觀地感受到彼此的內(nèi)心狀態(tài)。隨后，教師邀請部分同學(xué)分享動作背后的含義，增進了同學(xué)們之間的理解與共鳴。

然后，黃老師邀請同學(xué)們在學(xué)案紙上寫下對高一上學(xué)期接下來兩個月的期望狀態(tài)，如 “充實的”“順利的”“平衡的” 等，并根據(jù)老師的介紹的高一線繪制自己在這段時間內(nèi)的狀態(tài)變化曲線。黃老師引導(dǎo)同學(xué)們在繪制的時候可以圖文線相結(jié)合，在節(jié)點處添加 “我希望” 句式，使目標更加明確具體。同學(xué)們積極參與，認真繪制自己的 “高一時光”，并在小組內(nèi)和全班進行分享。有的同學(xué)希望在12月提升英語成績，有的則期待在興趣愛好方面有所突破，現(xiàn)場充滿了積極向上的氛圍。

接下來，同學(xué)們依據(jù)之前的期望列出最重要的1個目標，并對目標的清晰性、可行性進行評估，設(shè)定完成期限。大家深入思考目標達成的結(jié)果、重要性、當前實現(xiàn)程度以及所需付出的行動，還探討了可能提供動力與支持的人際聯(lián)結(jié)。這一過程讓同學(xué)們對自己的目標有了更清晰的認識，明確了努力的方向。

與此同時，同學(xué)們相互邀請伙伴給予建議和祝福，從不同角度為彼此加油鼓勁。“我有經(jīng)驗，我建議你……”“如果我是你，我會……”“我祝福你……” 等話語充滿了溫暖與力量，進一步增強了同學(xué)們實現(xiàn)目標的信心。在臨近結(jié)束時，同學(xué)們根據(jù)設(shè)定的目標寫下未來一周的第一步具體行動計劃，并在小組內(nèi)分享。這一舉措幫助同學(xué)們將長遠目標細化為實際行動，確保了目標的可操作性。

活動最后，黃老師引用高一期中考后寄語鼓勵同學(xué)們：學(xué)習(xí)是了解自己、自我成長的過程，只要安住當下，一步一個腳印，定能離目標越來越近。相信在未來的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們將以更加堅定的信念和積極的行動，創(chuàng)造屬于自己的精彩。